작가 소개

지은이 : 조현재
65세의 걷기 강사. 40대 중반 대장암 4기 판정 과 사업 부도 라는 두 번의 절망을 ‘걷기’ 하나로 이겨냈다. 5년간의 투병 생활 중 살기 위해 죽기 살기로 걸었던 경험을 바탕으로 ‘국민 만보 걷기 운동 본부’를 설립해 걷기의 기적을 전파하고 있다. 매주 파주에서 ‘1,000원 순례길’ 을 이끌며 걷기를 통해 공동체를 회복하는 일에 앞장서고 있으며, 2024년 3월 아들과 함께 800km 산티아고 순례길을 완주했다.

  목차

프롤로그

Chapter 1. 그러니까 걷자
1. 나이들수록
2. 아플수록
3. 힘들수록
4. 걸으면 젊어 지는 뇌
5. 체온1도의 기적
6. 근육부자
7. 마음근육
8. 신랑 걷기 각시 호르몬

Chapter 2. 숨 좀 돌리고 삽시다.
1. 내 인생의 쉼표
2. 셀프 부양시대
3. 약의 두 얼굴
4. 감사와 불평의 경계선
5. 나이 값 하고 살자’
6. 인생의 환절기
7. 중국집 스티커 효력
8. 부모 자식 간 유대 함정
9. 내 나이가 어때서
10. 나 때는 말이야!
11. 자기연민에 빠진 사람들

Chapter 3. 대한민국, 노인으로 산다는 것(가제)
1. 대한민국은 노인나라
2. 생 로 병 병 병 돌봄 사
3. 노인 냄새
4. 노인 아들 노인 엄마
5. 장수의 역습 간병 살인
6. 왕따 된 우리 엄마
7. 함께 오래 살아야 하는 부부
8. 맛있는 인생 액티브 시니어

Chapter 4. 길 위의 사람들
1. 1,000원 순례길
2. 주먹 하나의 비밀 보폭 10cm
3. 옆집 아줌마가 신은 운동화
4. 100원 동전 바보
5. 맨발 걷기
6. 아들과 함께한 산티아고 순례길 800km
에필로그

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