도서 소개

스마트폰은 활용 도구를 넘어 일상과 사고를 관통하는 존재가 되었다. 아침의 시작과 밤의 끝, 고요한 틈마저 스마트폰이 차지하며 우리는 ‘사용하는’ 주체가 아니라 ‘사용당하는’ 객체가 되어 간다. 25년간 청소년 사역에 헌신하며 중독 예방과 디지털 리터러시 교육을 실천해온 저자는, 이러한 시대적 상황을 직시하며 회복의 길을 모색한다. 스마트폰 금지 규제만으로 충분하지 않으며, 자기 인식과 의지적 선택이 삶의 질서 회복의 출발점임을 강조한다. 기술을 넘어선 인간의 자유와 성숙을 향한 항해, 그 길을 함께 걷도록 초대한다.

그리스 신화 속 오디세우스가 사이렌의 유혹을 이겨내기 위해 스스로 돛대에 묶었던 것처럼, 공동체 속에서 삶의 틀을 바로 세워야 한다. 집중력 회복, 정서적 안정, 가족 간 소통이라는 공동체적 가치가 이 책의 궁극적 목표다. 부모와 교사에게는 디지털 프리존 설정과 대안 활동을 통해 아이들의 내면을 지키는 길을 제시한다. 비판적 해석과 책임 있는 활용, 창의적 소통을 가능케 하는 실천적 지혜가 담겨 있다. 디지털 시대를 살아가는 우리 모두를 위한 회복의 안내서이다.

  출판사 리뷰

우리 아이 내면을 지키는 어른의 언어!
주체적 사유를 회복하는 리터러시의 지혜!

★ 스마트폰은 활용 도구를 넘어 일상과 사고를 관통하는 존재가 되었다. 아침의 시작과 밤의 끝, 고요한 틈마저 스마트폰이 차지하며 우리는 ‘사용하는’ 주체가 아니라 ‘사용당하는’ 객체가 되어 간다. 25년간 청소년 사역에 헌신하며 중독 예방과 디지털 리터러시 교육을 실천해온 저자는, 이러한 시대적 상황을 직시하며 회복의 길을 모색한다. 스마트폰 금지 규제만으로 충분하지 않으며, 자기 인식과 의지적 선택이 삶의 질서 회복의 출발점임을 강조한다. 기술을 넘어선 인간의 자유와 성숙을 향한 항해, 그 길을 함께 걷도록 초대한다.

★ 그리스 신화 속 오디세우스가 사이렌의 유혹을 이겨내기 위해 스스로 돛대에 묶었던 것처럼, 공동체 속에서 삶의 틀을 바로 세워야 한다. 집중력 회복, 정서적 안정, 가족 간 소통이라는 공동체적 가치가 이 책의 궁극적 목표다. 부모와 교사에게는 디지털 프리존 설정과 대안 활동을 통해 아이들의 내면을 지키는 길을 제시한다. 비판적 해석과 책임 있는 활용, 창의적 소통을 가능케 하는 실천적 지혜가 담겨 있다. 디지털 시대를 살아가는 우리 모두를 위한 회복의 안내서이다.




스마트폰 사용 금지 법안은 학습 집중도 향상과 스마트폰 과의존 개선을 위한 제도적 조치입니다. 이 변화는 가정에 이어져야 합니다.

스마트폰 중독은 알코올이나 니코틴 같은 물질 중독과 달리 ‘행위 중독’에 해당하지만, 뇌과학적으로는 유사한 메커니즘을 공유합니다.

  작가 소개

지은이 : 김영한
품는교회 담임Next 세대 Ministry 대표청소년 중독예방본부 주강사스마트폰 중독, 우울, 자살 등 디지털 시대의 위기를 직시하고, 교회 현장에서 실제로 적용 가능한 예방 교육과 회복 프로그램을 개발해온 저자는 청소년 및 청년 사역에 25년 동안 헌신해왔다. 중독 예방과 디지털 리터러시 분야에서 활발히 활동하며, 청소년 중독예방 본부 주강사로 전국 교회와 교육기관에서 강의를 이어가고 있다. 청소년과 부모, 교사, 목회자에게 디지털 프리존 설정이 중독 예방의 시작이며, 스마트폰 기기 금지 넘어 의지적인 선택이 삶의 질서 회복에 얼마나 중요한지 안내하고 있다. 궁극적으로 가족 간 소통 등 공동체 회복이 목표이다. 캐나다 Trinity Western University에서 성서학을 전공했으며, 총신대학교 신학대학원을 졸업한 저자는 현재 품는교회 담임목사, Next세대 Ministry 대표, 다음세대 선교회 대표로 활동하고 있다. ‘40일 밤에 뜨는 별’ 기도운동, 성경 하브루타와 함께, <화성신철 <목성신철> 을 통해 신학과 철학의 접점을 찾아 연구하고 강의하며, 유튜브 채널 <품는 김영한 TV>에서 관련 콘텐츠를 제공하고 있다. 저서 『스마트폰 리터러시』, 『아포슬: 다음 세대 부흥 DNA』, 『청년아! 깨어나라!!!』, 『중독 A to Z』 외 25종이 있다.

  목차

추천사 5
프롤로그 12

Chapter 1 하루 6시간 과몰입은 경계경보! 15
1. 손에서 놓지 못하는 상태
2. 가정은 가치와 태도를 형성하는 공간
3. 어떤 욕망을 가지고 있길래?
4. 도파민과 뇌의 보상회로
5. 금단 증상, 노모포비아
[Q-A] 저자의 상담 노트 : 왜 스마트폰을 놓을 수 없나? 54

Chapter 2 디지털 범죄에 연루되는 방식 59
1. 스마트폰 성범죄, 밀양 사건의 교훈
2. 도박 중독, 어른의 문제만이 아니다
3. 사이버 폭력, 소비자인가 피해자인가?
[Q-A] 저자의 상담 노트 : 스마트폰과 범죄의 경계에서 80

Chapter 3 몸과 마음에 남긴 스마트폰 중독의 흔적 85
1. 잠 못드는 밤, 몸에 보내는 경고
2. 팝콘 브레인과 퇴행의 변화
3. 자극에 맞춰 바꾸기 시작하는 뇌
4. 감정 조절력이 약해지는 이유
5. 접속이 늘어날수록 관계는 사라진다
[Q-A] 저자의 상담 노트 : 스마트폰 과몰입, 그 원인을 묻다 117

Chapter 4 스마트폰에 빠지는 다섯 가지 이유 121
1. 불안과 외로움 : 심리적 요인
2. 습관이 된 저절로 손짓 : 행동 요인
3. 또래와의 연결 욕구 : 사회적 요인
4. 끊임없이 설계된 유혹 : 기술적 요인
5. 멈추지 않게 하는 알고리즘 : 기업 이윤 요인

Chapter 5 생각을 지키는 힘, 디지털 감수성과 리터러시 145
1. 끌려가지 않는 해석의 힘
2. 주체성과 내면을 지켜 내는 교육
3. 미디어 리터러시, 어떻게 해야 하나?
4. 교실에서 가능한 디지털 교육
5. 미디어 중독 가이드 자료

Chapter 6 스마트폰 너머, 과몰입을 회복하는 길 177
1. 일상의 균형을 되찾는 연습
2. 혼자 해결하려 하지 마세요
3. 함께 걷는 회복의 길
4. 디지털 리터러시, 부모가 첫 교사
5. 스마트폰 없이 즐거운 대안 활동

에필로그 201
주 204
참고 문헌 206

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