도서 소개

감정이란, 때로는 우리의 삶을 뒤흔드는 파도처럼 몰아치지만, 어쩌면 우리를 더 깊이 이해하고 다정해지는 길로 이끄는 지도일지도 모른다. 『내 감정과 친해지기로 했습니다』는 각자의 자리에서 사람들의 이야기를 듣고 보듬어온 심리상담사 8명이 자신의 감정을 솔직하게 마주하고 일상의 언어로 풀어낸 솔직하고 다정한 기록이다.불안, 두려움, 상실, 억눌림, 그리고 치유에 이르기까지, 누구에게나 익숙하지만 제대로 마주하지 못했던 감정들과의 대화를 글로 들여다보며, 독자 또한 스스로의 감정을 마주하는 여정을 걷게 된다. 문득 스쳐 간 말 한마디, 오래된 상처, 말하지 못한 감정들… 그 모든 것이 이 책 안에서는 온기를 지닌 목소리로 되살아난다.

  출판사 리뷰

심리상담사도 흔들릴 때가 있다.
하지만, 그들은 감정의 파도에 휩쓸리지 않고, 그 파도를 건너는 법을 안다.
마음을 보듬는 이들이 전하는 감정 회복의 기술!

감정을 피하지 않고 솔직하게 마주할 때,
비로소 치유와 회복의 여정이 시작된다!

상담실 안의 전문가 8인이 털어놓은
다정하고 현실적인 감정 사용 설명서

감정이란, 때로는 우리의 삶을 뒤흔드는 파도처럼 몰아치지만, 어쩌면 우리를 더 깊이 이해하고 다정해지는 길로 이끄는 지도일지도 모른다.
『내 감정과 친해지기로 했습니다』는 각자의 자리에서 사람들의 이야기를 듣고 보듬어온 심리상담사 8명이 자신의 감정을 솔직하게 마주하고 일상의 언어로 풀어낸 솔직하고 다정한 기록이다. 불안, 두려움, 상실, 억눌림, 그리고 치유에 이르기까지, 누구에게나 익숙하지만 제대로 마주하지 못했던 감정들과의 대화를 글로 들여다보며, 독자 또한 스스로의 감정을 마주하는 여정을 걷게 된다.
문득 스쳐 간 말 한마디, 오래된 상처, 말하지 못한 감정들… 그 모든 것이 이 책 안에서는 온기를 지닌 목소리로 되살아난다.
감정은 더 이상 숨기고 감춰야 할 대상이 아닌, 함께 살아가야 할 내 편이라는 것을 천천히 알려주는 이야기들이다.
이 책은 다섯 개의 장을 통해 감정이 우리 삶에 어떤 파장을 일으키고, 어떻게 스며드는지를 보여준다. 글 속에서 독자는 상담사이기 이전에 하나의 사람으로서 흔들리고, 고민하고, 성장해가는 저자들의 여정을 따라가며, 어느새 자신을 돌아보게 될 것이다.
이 책을 통해 당신의 감정 또한 “안녕”하길 바라며, 다정한 봄 햇살처럼 따뜻한 위로와 이해를 건넨다.

때로는 이불을 걷어차며 뒤척이던 밤들도, 지금은 나를 더 단단하게 만든 시간이었다고 생각합니다. 완벽한 치유란 없을지 모르지만, 그 아픔을 마주하고 받아들이는 동안 조금씩 더 나은 모습으로 성장해 갈 수 있겠지요. 과거의 상처 속에서 작은 빛을 발견하게 되는 경험들을 소중히 간직합니다. 나를 향한 작은 용기가 될 수도 있으니 말입니다.

이른 아침 고요하게 나무들이 우거진 숲길을 걷는다. 시간이 나면 편안하게 찾는 곳이다. 나지막한 산길을 걸으며 나 자신과 대화를 나눈다. 나만의 케렌시아 장소이다. 케렌시아는 스페인의 투우 경기장에서 투우사와 마지막 결전을 앞두고 소가 잠시 쉬는 곳을 의미한다. 우리도 일상에서 지친 마음의 휴식처가 필요하다.
산길을 걸으며 삶과 죽음을 생각한다. 삶과 죽음은 종이 한 장 차이라는 말이 있다. 세상에 태어나면 누구나 죽음은 필연이다. 그래서 삶과 죽음은 동전의 앞뒤 면과 같다. 죽음은 인생의 유한성을 상기시킨다. 사람은 생애에 대한 애착을 가지고 있다. 얼마 전까지 웰빙(well-being)과 웰다잉(well-dying)이라는 말이 회자했었다. 잘 사는 것은 곧 ‘잘 죽는 것’을 의미한다.

주머니 속 핸드폰이 울린다. 남편으로부터 문자가 왔다.
-못난 남편 만나 고생만 시키고 미안해. 밥 잘 챙겨 먹고 다녀.-
남편 문자를 보니 아이들이 눈앞에 어른거렸다. 방황했던 2박 3일이 지나갔다. 흔들리는 마음을 정리하고 다시 대화를 해보자며 집으로 향하는 버스에 올랐다. 집에 돌아오니 남편은 처음으로 내 손을 잡고 말했다.
“마음 아프게 해서 미안하다” 했다.
그 말을 들으니 나도 공부한다고 당신에게 소홀해서 미안하다고 했다. 서로 마음 다치지 않도록 노력하자고 했다. 머리로는 이해하지만 마음으로 용서는 쉽지 않았다. 고통스러웠다. 예수님이 내 죄를 용서하신 것처럼 남편을 용서하기로 했다. 마음이 한결 편안해졌다.
결혼생활도 바다처럼 밀물과 썰물을 반복하며 단단해지는 과정이 아닐까. 밀물과 썰물은 바다에만 있는 것은 아니다. 결혼의 위기 상황에서 중심을 잃지 않는 내가 중요하다.

  작가 소개

지은이 : 한원건
군과 정신건강의학과, 아동보호전문기관에서 활동하고 있는 심리학자다. 내담자의 자기실현 경향성을 믿으며 함께 성장하는 상담을 지향한다. 중독재활상담학 석사 졸업 후 심리학(임상 및 상담심리) 박사과정을 수료하였다. 저서로는 『은둔형 외톨이-가족, 사회, 자신을 위한 희망 안내서』가 있다.블로그 blog.naver.com/gks316

지은이 : 박선영
상담 휴지기 2년차, 심리상담사다. 원광대학교 일반대학원 보건학 전공, 미술치료 석사 졸업. 동대학원 박사 수료다. 융학파 분석가로부터 개인 분석 800여 시간, 교육분석 600여 시간, 여러 권의 그림책 분석과 독일 그림 형제 동화를 다수 분석 받았다. 『동화구연 이론과 실제』(2002년 공저), 『복어파마』(2022년 공저)에 참여했다.

지은이 : 소유
(사)한국코치협회 KPC 인증 코치. 무용 동작 심리치료사. 심리상담사. 등대 심리상담소 소장, 가족 상담 치료학 박사. 저서로는 『나부터 챙기기로 했습니다』,『심리상담사의 마음 챙김』이 있다.

지은이 : 강명경
(前) 평택대학교 장애학생지원센터 상담전문교수이자 (現) 뇌교육학 박사, 그린뇌기반상담연구소 대표. 아동복지, 아동가족학, 미술치료, 뇌교육학 전공. 발달재활사, 뉴로브레인 교육원장, LCSI 트레이너로 활동. 공저로는 『심리상담사의 마음 챙김』, 『나는 가끔 철학자가 된다』가 있다.블로그 blog.naver.com/greenbrain_

지은이 : 김신미
청소년상담복지센터에서 청소년상담사로 8년간 근무후, 현재는 국군장병을 상담하는 기관에서 13년차 병영생활전문상담관으로 근무하고 있다. 꾸준한 독서와 학습, 다양한 경험을 통해 지속적으로 성장을 추구 한다. 생명이 주어져 있는 한 선한 일을 하는데 힘쓰며 살고자 한다.인스타그램 https://www.instagram.com/sm_readbooks

지은이 : 이수현
따뜻한 시선으로, 있는 그대로의 모습을 바라보기를 지향한다. 미국 버지니아주에서 임상정신건강상담을 공부하고, 대학 학생상담센터와 청소년 상담복지센터에서 근무했다. 온라인 플랫폼과 공공기관에서 상담사로 활동하고 있다.블로그 blog.naver.com/howlovelyuare

지은이 : 정미정
서양화를 전공한 예술대학을 졸업한 후 미술심리사 자격을 취득하였다. 자녀 양육 과정에서의 고민과 자기 성찰을 바탕으로 40대에 상담심리학 학사 과정을 마쳤으며, 이후 상담 및 임상심리학 석사 학위를 취득하고 임상 및 상담심리학 박사과정을 수료하였다. 현재는 아이의 특성을 이해하고, 부모가 보다 적절한 양육 방법을 찾을 수 있도록 돕는 데 중점을 두며 영유아 발달 평가 전문가로 활동 중이다.

지은이 : 주순영
2002년 청소년상담사 국가자격증 취득하고 2003년부터 2011년까지 청소년상담센터에서 상담하였다. 2012년부터 국군장병 상담기관에서 병영생활전문상담관으로 근무하고 있다. 꾸준한 상담수련과 독서, 다양한 현장 경험을 통해 사람 중심의 진정한 상담자로 꾸준히 성장을 추구하였다.

  목차

들어가는 글

1장 감정의 바다에 휩싸일 때

몸이 보내는 신호 강명경
슬픔은 사라지는 것이 아니다 김신미
찾아온 병, 만들어진 병 박선영
회색 무지개 소유
감정이 내는 목소리 이수현
억눌린 감정을 마주하다 정미정
억눌린 감정의 문을 열다 주순영
남자는 울지 않는다? 그 거짓말의 대가 한원건

2장 감정과 대화를 나누다

차 한잔할까요? 강명경
지금, 여기에서 살아가기 김신미
답은 내 안에 있었다 박선영
몸의 오케스트라 소유
나로서 산다는 것 이수현
감정과 대화를 나누다 정미정
성찰하는 삶은 아름답다 주순영
부정했던 감정, 나를 일으키다 한원건

3장 흔들리는 감정, 뿌리를 내리다

마음의 닻을 내립니다 강명경
혼란스러운 마음을 다스리는 걷기의 힘 김신미
성공이 준 실패, 실패로 얻은 재산 박선영
나와의 인터뷰 소유
감정의 파도를 타는 법 이수현
흔들리는 감정, 뿌리를 내리다 정미정
위기를 기회로 만든 결혼생활 주순영
흔들리는 감정 속에서도 나를 지키는 법 한원건

4장 평생 동반자, 나의 감정

있는 그대로 품어 줄게 강명경
상담, 그 너머의 삶 김신미
너, 아직 살아있어 박선영
팔색조의 하루 소유
파도를 반갑게 맞이하는 서퍼처럼 이수현
평생 동반자, 나의 감정 정미정
결혼을 통해 성장한 나 주순영
열등감과 수치심, 그리고 나 한원건

5장 당신의 감정은 안녕하십니까

잘하지 않아도 괜찮아 강명경
감정, 나의 손님으로 초대하기 김신미
사랑의 기술 박선영
자유로운 영혼 소유
파도 위에서 바라보는 세상 이수현
당신의 감정은 안녕하십니까 정미정
상담자, 당신의 감정은 안녕하십니까 주순영
나를 이해하자, 삶이 나를 안아주었다 한원건

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