도서 소개

10대를 위한 심리학자의 인성교육 시리즈 3번째. 10대가 어른이 되는 과정에서 꼭 알아야 할 삶의 지혜인 관계, 긍정과 자존감, 목표, 습관, 실천에 대해 이야기하고 있다. 부모와 함께 읽으며, 어떻게 어른이 되고 어떻게 행복한 삶을 설계할 것인지를 진지하게 생각하면서 실천할 수 있도록 구성했다.

초등학교 고학년이 되면서 교우관계는 물론 성장 과정에서 생길 수 있는 고민에 대해, 다양한 사례와 함께 심리학 이론과 실험 등을 소개하면서 차분하게 독자를 설득한다. 내가 진정 원하는 것은 무엇이고 왜 원하는지, 현재 나의 처지는 어떻고 언제까지 목표를 달성할 것인지, 목표 달성을 위한 구체적인 방법은 무엇이고 누구의 도움을 받을 수 있는지를 알려준다.

  출판사 리뷰

부모님과 함께 읽는 삶의 지혜!
선생님과 함께 그리는 꿈의 지도!
심리학자에게 배우는 목표의 힘!

10대부터 쌓아가는 삶의 지혜!
심리학을 기반으로 성인들의 삶에 자세, 관계와 소통에 대한 책을 주로 집필했던 심리학자 이민규 교수가 10대를 위한 책을 펴냈다. 초등학교 고학년이 되면서 교우관계는 물론 성장 과정에서 생길 수 있는 고민에 대해, 다양한 사례와 함께 심리학 이론과 실험 등을 소개하면서 차분하게 독자를 설득하고 있는 책이다.
이 시리즈는 10대가 어른이 되는 과정에서 꼭 알아야 할 삶의 지혜인 관계, 긍정과 자존감, 목표, 습관, 실천에 대해 이야기하고 있다. 부모와 함께 읽으며, 어떻게 어른이 되고 어떻게 행복한 삶을 설계할 것인지를 진지하게 생각하면서 실천할 수 있도록 구성했다.

10대를 위한 심리학자의 '목표' 수업
사람들이 목표를 쉽게 정하지 못하는 가장 큰 이유는 너무 거창하게 생각하기 때문이다. 방 청소를 할 때도 '10분 안에 방 청소를 끝내겠다'고 목표를 정하고 하면 청소를 할 가능성이 높다. '오늘은 꼭 00은 하겠다'처럼 작은 목표를 정하고 달성하다 보면 나중에는 큰 꿈도 이룰 수 있다. 작은 성공 경험은 큰 성공을 부른다. 그리고 내가 꿈을 이루면 그것은 또 누군가의 꿈이 된다. 목표를 정하고 꿈을 이루면, 다른 사람의 꿈을 이루도록 도와줄 수도 있게 된다.

꿈꾸는 사람이 그 꿈을 이룬다!
인생에서 목표란 활터의 과녁과 축구장의 골대와 같다. 활터에 과녁이 없으면 명중이 없고, 축구장에 골대가 없으면 골인도 없기 때문이다. 목표가 이렇게 중요한데도 사람들이 목표 정하는 것을 미루는 이유는 첫째, 지금이 그냥 편하고 좋기 때문이다. 둘째, 목표를 정하는 것이 귀찮고 부담스럽기 때문이다. 셋째, 더 재밌고 편한 것의 유혹에 휘둘리기 때문이다. 넷째, 실패할지도 모른다는 두려움 때문이다. 목표를 정하는 것이 왜 중요한지, 꿈이 없다면 꿈을 이룰 수 없다는 사실을 깨달았다면 내가 진정 원하는 것은 무엇이고 왜 원하는지, 현재 나의 처지는 어떻고 언제까지 목표를 달성할 것인지, 목표 달성을 위한 구체적인 방법은 무엇이고 누구의 도움을 받을 수 있는지를 알려준다.

10분 뒤와 10년 후를 동시에 생각하라!
목표를 이루고 싶다면 가장 먼저 자신을 새롭게 규정하는 데서 출발해야 한다. '나는 게으른 사람', '나는 내성적인 사람'이라고 규정하는 순간부터 계속 게을러지고 내성적으로 지내게 된다. 목표를 정하고 꿈을 이루기 위해서는 '나는 꿈을 이루기 위해 노력하는 사람'처럼 자기 자신을 새롭게 규정하는 과정이 꼭 필요하다. 또 포기하지 않고 결심을 끝까지 실천해서 꿈을 이루는 사람은 공통점이 있다. 그들은 다른 사람들이 '할 수 없는 수많은 핑계'들을 찾고 있을 때, '해야만 하는 절실한 이유'를 찾아내고 행동으로 옮긴다.




어른들은 종종 학창 시절부터 목표가 있는 게 좋다고 충고하곤 해. 그건 다 경험에서 나오는 말이지. 그렇다면 목표가 있는 사람과 목표가 없는 사람은 무엇이 다를까? 아직 목표가 없다고? 괜찮아. 오늘부터 진지하게 목표를 만들어 가면 되니까.

그림을 그릴 때도 구체적인 물건을 앞에 놓고 그려야 더 쉽게 그릴 수 있지? 마찬가지로 목표가 구체적이면 심리적인 부담이 줄어들어서 목표를 이루기 위한 실천 계획을 곧바로 세울 수 있어. 그리고 목표가 이뤄지는 과정을 생생하게 확인할 수 있기 때문에 목표 달성이 그만큼 쉬워진다고 할 수 있지

  작가 소개

저자 : 이민규
심리학 박사, 임상심리 전문가, 아주대학교 심리학과 교수. lmk@ajou.ac.kr성공적이고 행복한 삶을 위해서는 '1%'만 바꾸면 된다는 삶의 철학을 널리 퍼뜨리면서 '1% 행동심리학자'로 불리고 있다.아들과 딸에게 목표를 정하고 꿈을 찾도록 도와주기 위해 보냈던 이메일을 모아 《네 꿈과 행복은 10대에 결정된다》를 펴냈으며, 2014년 《지금 시작해도 괜찮아》로 새롭게 출간했다. 이 책은 '중학생 권장도서' 및 '청소년 권장도서'로 선정되면서 10대뿐만 아니라 학부모와 교사들의 필독서가 되었다.《1%만 바꿔도 인생이 달라진다》(2003)는 심리학을 통한 개인의 성장과 변화를 제안했고, 《끌리는 사람은 1%가 다르다》(2005)는 관계와 소통 문제로 고민하는 100만 명이 넘는 독자들의 사랑을 받았다.《실행이 답이다》(2011)에서는 결심만 하고 실행하지 못하는 사람들에게 효과적인 실천 지렛대를 제시했으며, 《하루 1% - 변화와 혁신의 심리학》(2015)에서는 실제 경험자들의 사례를 통해 개인과 조직의 변화와 혁신을 위한 구체적인 방법을 안내했다.2017년에는 부모와 자녀의 감성소통 방법을 알려주는 《표현해야 사랑이다》를 출간했다. 이 책은 2017년 하반기 '세종도서 교양부문'과 2018년 순천시 'One City One Book'에 선정되면서 많은 독자들의 사랑을 받고 있다.2017년 말에는 10대를 위한 심리학자의 인성교육 시리즈 《사람이 좋아지는 관계》, 《생각이 달라지는 긍정》, 《꿈을 이루는 목표》, 《인생을 바꾸는 습관》, 《결심을 지키는 실천》을 펴냈다.그밖에 《행복도 선택이다》, 《현대인의 적응과 정신건강》, 《심리장애의 인지행동적 접근》, 《15일의 기적》, 《끌리는 사람의 다이어리》 등의 저서가 있다.단국대학교 특수교육과를 졸업하고 서울대학교 대학원 심리학과에서 임상심리학으로 석사와 박사 학위를 취득했다. 공군에서 징병선발과 심리검사 담당 장교로 복무한 후, 서울대학교 학생생활연구소에서 카운슬러로 일했다. 조선대학교 의과대학 정신과 교수를 거쳐, 아주대학교 심리학과 교수로 재직했다. 아주대학교 부설 아주심리상담센터 소장을 역임했으며, 2001년에는 제1회 아주대 강의우수교수(Best Teacher) 상을 수상했다. 2011년에는 교보문고 창사 30주년 기념 '대한민국이 읽은 대작가 25인'에 선정되었다.

  목차

머리말 - 꿈꾸는 사람이 꿈을 이룬다

1장 목표가 필요한 이유
목표란 무엇일까
목표를 정하는 방법
공부는 왜 해야 하지?
실패를 두려워하지 말자

2장 내 인생의 목표
나는 어떤 사람이지?
해야 할 이유를 찾자
소중한 일을 먼저 하자

3장 목표를 향하여
목표에서 눈을 떼지 말자
미래로 가서 현재를 선택하자
인생 지도를 그리자

  회원리뷰