도서 소개
KBS 2TV의 <스펀지 2.0>이 제작한 본격 두뇌개발 프로젝트 ‘공부 잘 하는 법’이다. 방송에서 시간 때문에 미처 다 보여주지 못한 두뇌 트레이닝을 보여주며, 시간 단위, 일 단위로 짜여진 트레이닝 스케줄표와 구체적인 트레이닝 북을 함께 수록했다.
1. 워킹메모리, 2. 행동억제, 3. 청각주의력, 4. 시각주의력, 5. 집행력, 6. 분노조절 등 6가지 프로젝트로 구분하여 두뇌 개발과 능력 향상을 위한 실행방법을 소개한다. 누구나 하루 20~30분 정도의 시간만 투자하면 성적이 올라간다.
출판사 리뷰
공부는 습관이다. 그러나 모든 습관이나 행동에는 이유가 있듯 그렇게 잘 할 수 있는 두뇌를 먼저 만들어준다면 힘들이지 않고도 누구나 ‘공부 잘 하는 머리’를 가질 수 있고, ‘공부를 잘 할 수도’ 있다. 《스펀지 2.0 공부 잘 하는 법》에 그 방법들이 하나도 빠짐없이, 쉽고 간편하게 정리되어 있다.
전국을 뜨겁게 달군 <스펀지 2.0>공부 잘 하는 법 드디어 출간!!
KBS 2TV의 인기 프로그램 <스펀지 2.0>이 심혈을 기울여서 제작한 본격 두뇌개발 프로젝트 ‘공부 잘 하는 법’이 드디어 책으로 나왔다. 왜 나는 비슷한 IQ를 가진 친구보다 성적이 낮을까? 공부 잘 하는 머리는 따로 있을까? 결론은 ‘그렇다’이다. 서울대학교병원 신민섭(소아, 청소년 정신과) 교수는 공부에 필요한 집중력, 주의력 등이 뛰어난 사람이 그렇지 않은 사람보다 공부를 훨씬 잘 한다고 이야기한다. 실제로 방송에서 보여진 실험에서 공부를 잘하는 학생과 그렇지 않은 학생의 경우 모든 테스트에서 현격한 차이를 나타냈다.
일반인 참가자을 통해 보여준다. 우리 두뇌 중 사고와 공부를 담당하는 부분인 전두엽을 활성화시키고 그럼으로써 실제적으로 성적이 올라가는 것이 실험을 통해 입증되었다.
책에서는 방송에서 시간 때문에 미처 다 보여주지 못한 보다 구체적이고 실용적인 두뇌 트레이닝을 남김없이 보여주며, 아울러 시간 단위, 일 단위로 짜여진 트레이닝 스케줄표와 구체적인 트레이닝 북까지 함께 수록하고 있다.
《스펀지 2.0 공부 잘하는 법》에서는 각각 1. 워킹메모리, 2. 행동억제, 3. 청각주의력, 4. 시각주의력, 5. 집행력, 6. 분노조절 등 6가지 프로젝트로 구분하여 두뇌 개발과 능력 향상을 위한 실행방법을 소개하고 있는데, 누구나 쉽게 하루 20~30분 정도의 시간만 투자하면 성적이 최고 90등까지 올라가는 기적에 가까운 효과를 볼 수 있다.
누구나 쉽게 따라할 수 있는 효과 100% 두뇌 개발법
시내 대형서점에 나가보면 수많은 학습법 관련 책들이 있다. 각 과목별은 물론 학년별부터, 공부 성공 스토리까지 없는 게 없어 보인다. 하지만 정작 그런 책들이 권하고 있는 방법들이 과연 나에게도, 내 아이에게도 효과가 있을까? 생각해보면 글쎄…이다. 사람마다 성격도 다르고 공부 습관이나 집중력 등등 모두 다른데 한 사람에게 통한 방법이 모든 사람에게 통할 리 만무다. 물론 그중 일반적이고 보편적인 방법을 뽑았다고는 하지만 막상 집에 갖다 놔도 그대로 따라서 성공을 거둔 경우는 별로 없어 보인다.
《스펀지 2.0 공부 잘 하는 법》은 다르다. 누구나 쉽게 할 수 있고, 누구에게나 확실한 효과를 가져다 준다. 게다가 전혀 지루하지 않고 재미있기까지 하다. 《스펀지 2.0 공부 잘 하는 법》은 정확히 말하면 공부 하는 방법에 관한 책이 아니라 공부를 잘 할 수 있는 두뇌를 만들어주는 책이다. 기억력과 집중력 등 공부와 관련된 직접적인 능력을 관장하는 우리 두뇌의 전두엽 부분을 활성화시켜 주는 방법을 담고 있는 책이다. 즉, 공부 잘 하는 두뇌를 만들어주는 책이다.
그 방법들은 예를 들면 누구나 알고 있는 ‘청기백기 게임’은 워킹메모리 향상을 위한 훌륭한 수련법이다. 이 외에도 전두엽 활성화를 위해 이미 방송을 통해 소개된 방법 외에도 미처 시간 때문에 보여주지 못한 갖가지 재미있고 효과적인 수련법들이 있다. 책 속에 수록된 각각의 분야에 대한 트레이닝북에 제시된 스케줄에 맞춰 게임하듯 쉽고 재미있게 따라 하기만 하면 누구나 5배 정도의 두뇌 능력 향상 효과를 볼 수 있다.
TV에는 없다!! 책에는 있다!!
-방송에서 보여주지 못한 두뇌트레이닝 핵심 비법 완벽 공개!!
KBS와 서울대학교병원이 공동으로 제작, 실험을 통해 입증한 두뇌개발법이 KBS 2TV <스펀지 2.0>에서 ‘공부 잘 하는 법’으로 방영되자 당장에 뜨거운 관심이 대상이 되었다. 시청자 게시판에는 구체적인 방법 관한 질문들이 쏟아졌다. 시간 관계상 방송에서 미처 구체적인 트레이닝의 방법까지 모두 다뤄주지는 못 하였던 것이다. 책에는 방송에서는 볼 수 없었던 구체적인 트레이닝 스케줄과 방법, 수련과제 등을 완벽히 정리한 ‘트레이닝북’이 수록돼 있다. 또한 각각 6개의 분야별로 실험에 참가한 일반인 참가자들의 구체적인 트레이닝 효과와 실제 상황가지 모두 들어 있다.
공부는 습관이다. 그러나 모든 습관이나 행동에는 이유가 있듯 그렇게 잘 할 수 있는 두뇌를 먼저 만들어준다면 힘들이지 않고도 누구나 ‘공부 잘 하는 머리’를 가질 수 있고, ‘공부를 잘 할 수도’ 있다. 《스펀지 2.0 공부 잘 하는 법》에 그 방법들이 하나도 빠짐없이, 쉽고 간편하게 정리되어 있다.
공부를 잘 하는 아이들은 뭐가 다를까? 공부 잘 하는 아이의 행동억제력은 어느 정도일까? 대체 행동억제력과 공부는 어떤 상관관계가 있는 걸까? 공부를 잘 하려면 우선 불필요한 주변 자극에 충동적으로 반응하지 않고 과제에 집중해야 한다.
주의가 산만하고 지속적인 집중력이 부족하면 학업 능률 또한 오르지 않기 때문이다. 바꿔 말하면, 행동억제가 잘 되는 아이일수록 주변 자극에 즉흥적으로 반응하기보다는 자신이 하고 있는 공부에 집중을 더 잘 한다는 것이다.
반면 행동억제가 잘 되지 않는 아이들은 시험문제를 끝까지 보지 않거나, 반복되는 수학 부호를 자세히 보지 않아 알고 있는 문제조차 어이없이 틀리는 경우가 많다. 또 주의가 산만해 수업 시간에 제대로 집중하지 못하는 건 물론이다. (51쪽, '행동억제' 중에서)
작가 소개
저자 : 신민섭
서울대학교대학원 심리학과 임상심리학석사연세대학교대학원 심리학과 임상심리학박사서울대학교병원 신경정신과 임상심리전문가 수련과정 이수2015년 現 서울대학교의과대학 정신과학교실 및 서울대학교병원 정신건강의학과 교수
저자 : KBS 스펀지 제작팀
<스펀지>
목차
1 PROJECT 워킹메모리
PART 01 기억의 양과 질을 높이는 워킹메모리
PART 02 필요한 정보를 기억하라! 워킹메모리 트레이닝
실전! 워킹메모리 트레이닝 북
2 PROJECT 행동억제
PART 01 불필요한 주변 자극을 이겨내는 힘! 행동억제력
PART 02 반응을 조절하고 집중력을 높이는 행동억제 트레이닝
실전! 행동억제 트레이닝 북
3 PROJECT 청각주의력
PART 01 지시에 집중하는 힘! 청각주의력
PART 02 산만함을 극족하기 위한 청각주의력 트레이닝
실전! 청각주의력 트레이닝 북
4 PROJECT 시각주의력
PART 01 필요한 정보 수집의 노하우, 시각주의력
PART 02 정확하게 보고, 정확하게 반응한다! 시각주의력 트레이닝
실전! 시각주의력 트레이닝 북
5 PROJECT 집행력
PART 01 체계적인 목표 달성의 열쇠, 집행력
PART 02 성공 확률을 높이는 집행력 트레이닝
실전! 집행력 트레이닝 북
6 PROJECT 분노조절
PART 01 자신을 다스리는 힘, 분노조절
PART 02 자존감을 높여주는 분노조절 트레이닝
실전! 분노조절 트레이닝 북
