도서 소개
행복 지수가 낮은 대한민국의 청소년들에게 행복에 대한 의미를 일깨우고 행복한 삶을 가꾸어 나가기 위해서 어떻게 노력해야 하는지 이끌어 주는 책이다. 이 책에서 행복이란 곧, ‘마음이 즐거운 상태’임을 강조한다. 그 즐거운 마음은 재미와 의미, 그리고 몰입에 의해 맞이할 수 있으며, 이는 9가지 행복 원리를 연습함으로써 정말로 행복해질 수 있음을 보여 주고 있다.
실제 사례와 풍부한 실험 및 연구 결과는 이 책에서 말하는 내용이 행복에 대해 단지 추상적으로 접근하는 것이 아니라, 명확한 근거를 제시해 믿고 따라할 수 있도록 자신감을 심어 준다. 행복에 대한 정의를 살펴보고, 행복하기 위해서는 어떤 노력을 해야 하는지, 배우고 익힐 수 있는 중요한 삶의 공부로써 그 시작을 할 수 있게 도와준다.
출판사 리뷰
행복 지수가 낮은 대한민국의 청소년들에게 행복에 대한 의미를 일깨우고
행복한 삶을 가꾸어 나가기 법을 도와주는 행복 실천 교과서! 중학교 인정교과서로 채택, 중학생들의 행복의 질을 한층 높여 줄 확실한 길잡이, ≪행복≫!누구나 행복하게 살기를 원한다. 하지만 정작 행복하게 살기 위해서 노력하는 사람은 얼마나 될까? 오히려, 청소년 자살률이 세계 1위이고, 행복 지수는 최하위를 맴도는 대한민국에서 ‘행복’이란 단어는 점점 그 힘을 잃어가고 있는 듯하다.
서울대학교 행복연구센터에서는 ‘행복’이란 저절로 찾아오는 행운이 아니라, 적극적으로 추구하고 또 연습해야 하는 것임을 일깨우고자 청소년들에게 ‘행복’ 수업을 위한 교과 과정을 준비해 왔다. 행복에 대한 정의를 살펴보고, 행복하기 위해서는 어떤 노력을 해야 하는지, 배우고 익힐 수 있는 중요한 삶의 공부로써 그 시작을 할 수 있게 한 것이다.
≪행복≫는 청소년들의 행복 수업을 위한 충실한 교과서이다. 2015년부터 인정 교과서로 등록되어 현재 전국 중학교와 고등학교에서 수업 교재로 채택되어 쓰이고 있다. 이 밖에도 수업 밖에서도 ‘행복’에 대해서 즐겁게 공부해 볼 수 있다.
행복이란 곧, ‘마음이 즐거운 상태’임을 강조한다. 그 즐거운 마음은 재미와 의미, 그리고 몰입에 의해 맞이할 수 있으며, 이는 9가지 행복 원리를 연습함으로써 정말로 행복해질 수 있음을 보여 주고 있다. 실제 사례와 풍부한 실험 및 연구 결과는 이 책에서 말하는 내용이 행복에 대해 단지 추상적으로 접근하는 것이 아니라, 명확한 근거를 제시해 믿고 따라할 수 있도록 자신감을 심어 준다.
이제, 행복은 ‘인생의 기초 체력’이라는 말처럼, 함께 배우고 익혀야 하는 중요한 공부 대상이다. ‘국, 영, 수’와 같은 입시 경쟁의 교과를 넘어, 자신의 삶 속에서 행복의 의미를 제대로 파악하고, 어떻게 하면 행복해질 수 있는지 학교에서 선생님과 함께 또 친구들과 함께 머리를 맞대고, 마음을 열고 행복에 대해서 즐겁게 공부해 볼 때가 온 것이다.
이번에 출간된 ≪행복≫는 2011년 8월에 처음 나온 것을 2013년 한 차례 개정 증보한 것을 교과서 어휘와 활용에 맞게 다시 조금 손보아 새롭게 출간한 것이다. 2011년 하반기부터 현재까지 622군데의 중학교에서 행복 수업의 교과서로 활용했으며, 현장에서 수업을 실시한 교사들의 수정 및 보완 의견을 반영해 개정했다. 사례 중 우리에게 와 닿지 않은 외국 사례를 빼고 이보다 행복의 원리를 좀 더 효과적으로 설명할 수 있는 최근 사례로 대체했으며, 청소년에게 좀 더 따뜻하고 행복한 느낌을 강조하기 위해 표지를 바꿨다. 수업은 실제로 청소년들의 행복에 대한 가치관에 긍정적인 영향을 미친 것으로 판단되며, 2011년 이후 950개 이상의 학교에서 행복 수업 교재로 이 책을 사용했다.
작가 소개
저자 : 문용린
서울대학교에서 교육학 학사, 교육심리학 석사학위를 받은 뒤 미국 미네소타대학교에서 교육심리학 박사학위를 받았다. 서울대학교 교육학과 교수, 교육부 장관, 교육개혁위원회 상임위원, 대통령 자문 정책기획위원회 위원 등을 지냈다. 서울대학교 도덕심리연구실을 이끌며 정서지능과 다중지능 및 도덕성에 대한 연구를 진행했으며, 정서지능에 관한 연구를 통해 우리 실정에 맞춘 현장 중심의 지능 개발에 관한 획기적인 방법론을 제시하고 있다. 감역서에 『열정과 기질』, 『통찰과 포용』이 있고, 역서로는 『굿워크』, 『다중지능: 인간지능의 새로운 이해』 등이 있다.
저자 : 최인철
서울대학교 심리학과 교수이며 동 대학교 행복연구센터장으로 재직 중이다. 서울대학교 공과대학 입학 후에 사람들의 생각과 행동의 원리를 파헤치는 심리학에 매료되어 심리학과에 재입학했다. 서울대학교에서 심리학 학사, 미시간대학교에서 사회심리학 박사학위를 받았으며, 일리노이대학교에서 심리학과 교수를 역임했다. 저서로는 『프레임』 『Present』 등이 있으며 『생각의 지도』 『행복에 걸려 비틀거리다』(공역)를 번역했다.
저자 : 서울대학교 행복연구센터
서울대학교 행복연구센터는 ‘더 나은 삶의 추구(For Better Lives)'를 목표로 행복에 관한 기초 연구 및 교육 사업을 진행하고 있으며, 특히 청소년 및 교사를 위한 행복 프로그램 개발을 위해 노력하고 있습니다. 2011년 청소년들의 행복 수업을 위한 《행복 교과서》를 만들었습니다.
목차
이 책의 활용법
개념정리: 행복에 대한 구체적 정의에 관해
1장 행복이란 무엇인가
- 행복은 마음이 즐거운 상태이고, 적극적으로 추구해야 할 인생의 기초 체력이다.
어떤 마음으로: 마음의 자세에 관해
2장 관점 바꾸기
- 행복은 마음에 달려 있다.
3장 감사하기
- 감사는 인생의 시크릿이다.
4장 비교하지 않기
- 행복의 최대 적은 남과 비교하기이다.
무엇을: 목표를 추구하는 삶의 모습에 관해
5장 목표 세우기
- 목적이 이끄는 삶이 행복하다.
6장 몰입하기
- 집중할 수 있는 마음이 있어 행복하다.
7장 음미하기
- 현재를 충분히 만끽하고 음미하라.
누구와: 행복을 위한 관계 증진법에 관해
8장 관계를 돈독하게 하기
- 행복은 ‘사이’에 있다.
9장 나누고 베풀기
- 내가 행복해지는 가장 좋은 길은 남을 행복하게 하는 것이다.
10장 용서하기
- 용서는 자신에게 주는 최고의 선물이다.
이 책을 마치며
참고도서목록
심리학 용어 정리
